다이어트

유산소운동과 무산소운동이 결합된 필라테스 운동은 다이어트와 탄력있는 바디를 위한 최적의 운동방법입니다.
평소에 사용하지 않는 심부근육을 강화시켜주면서 신진대사 및 기초대사 및 기초대사량을 높여주어 체지방 감소 및 체중 감소의 효과가 있습니다.
근육을 얇고 길게 만들어주어 가늘고 예쁜 바디라인으로 바꾸어 줍니다.

W 필라테스의 Body Sliming에는 3가지 집중 프로그램이 존재합니다.

체중감량 프로그램

단기간 쳬중감량을 목표로 운동을 결정하신 경우, W 필라테스만의 체계적인 관리를 통해 체중감량을 도와드립니다.

바디쉐이핑 프로그램

탄력있고 늘씬한 바디로 체인징을 원하시는 분, 근력 및 지구력 강화로 생활의 활력을 되찾고 싶으신분, 다양한 기구와 소도구를 이용한 맞춤식 운동을 제공하여 재미있고 즐겁게 꾸준히 운동 하실수 있도록 케어해 드립니다.

웨딩케어 프로그램

결혼식 당일 날씬하고 탄력있는 몸매로 신부님이 가장 아름답고 빛이 날 수 있도록 1:1 맞춤식 케어 프로그램을 제공합니다.
몸매의 탄력과 라인을 위하여 신부님의 스케줄에 맞춰 운동프로그램을 적용해드리고, 식단관리 및 팔뚝이나 뱃살 엉덩이-허벅지 셀룰라이트 등 고민인 부위는 도수 수기마시지를 통해 체계적 으로 관리해드립니다.

저희 W필라테스에서는 인바디 체형분석 신체사이즈 결과를 토대로 맞춤 식단과 유산소운동, 차별화된 운동프로그램을 제공하여
회원님의 만족을 위해 최선을 다할것을 약속합니다.