골프 컨디셔닝

상해를 예방히면서 공을 더 멀리칠 수 있도록 하는 골퍼를 위한 프로그램입니다.
공을 치며 몸을 회진시킬때, 땅에 있는 공을 줍는 동작을 할 때 골퍼들은 그들의 몸을 지속적으로 과사용하게 됩니다．
또한 반복된 주요 움직임으로 인해 근육의 과사용과 악화 및 불균형을 초래하게 됩니다.

근육의 불균형은 골퍼의 다리， 골반， 어깨． 팔, 허리에 영항을 주며 이는 경기에 큰 영향을 미칩니다
공이 날아가는 거리가 줄어들며 통증 및 부상을 야기시킵니다.
외국 유명글퍼 Tiger Woods와 Annilka Sorenstam는 필라데스와 자이로토닉을 운동으로 그들의 몸을 꾸준히 트레이닝하여 근육의 불균형을 개선시키고, 운동능력을 향상시키고 있습니다.

Golf Conditioning Care효과

• 허리근육의 균형적 발달

• 더 나은 안정화를 위한 척추의 신장과 정렬

• 복근의 강화

• 유연성, 근력과 균형력의 증가

• 복식 호흡을 통한 지구력 집중력 강화

• 운동능력 향상

• 더 강하고 안정화된 코어강화로 골프를
  더 잘할수 있도록 도움

• 회전동작시 최대치 균형감각과 정렬 발달

• 피로와 통증감소

저희 W 필라테스는 회원님 한분한분의 체형에 대해 정확한 자세분석과 평가, 운동처방 실시합니다.
그리고 기구를 통해 틀어진 체형과 근육의 불균형을 회복시키고 약화된 근육들을 강화시켜주어 건강한 척추와 바르고
예쁜 체형으로 맞춤 케어해드립니다.